Như thế nào là mắc táo bón?
Táo
bón là khi quá 3 ngày chưa đại tiện hoặc đại tiện dưới 3 lần trong một tuần và
có thể có từng cơn đau quặn bụng, phân rắn, muốn đại tiện được thì phải rặn mạnh
đến nỗi có lúc bật cả máu tươi; ở một số người có biểu hiện là khi đại tiện rồi
mà vẫn cứ cảm giác vẫn còn phân trong ruột.
Lười
vận động khiến bạn dễ mắc táo bón
Xem
thêm video cắt bao quy đầu
Tuy
chỉ là triệu chứng nhỏ không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống nhưng táo
bón gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân.
Lười
vận động khiến bạn dễ mắc táo bón
Câu
hỏi vừa dễ mà cũng vừa khó trả lời bởi táo bón là một
trong những triệu chứng rất phổ biến của bệnh lý hệ thống tiêu hóa và cũng là
triệu chứng xuất hiện trong rất nhiều bệnh lý ở các cơ quan, bộ phận khác trong
cơ thể.Tất cả mọi đối
tượng đều có thể bị táo bón nhưng so với người trẻ tuổi thì tỉ lệ người cao tuổi
đúng là bị nhiều hơn.Các
nhà khoa học đã phân tích để nhận thức được rằng táo bón là do rất nhiều nguyên
nhân. Chẳng hạn, tổn thương thực thể tại ống tiêu hóa, dùng thuốc, chế độ ăn,
bệnh lý toàn thân hoặc thậm chí là do thói quen.Nhiều bệnh nhân thường
đặt câu hỏi cho chúng tôi: Vì sao từ khi nghỉ hưu đến giờ, hoặc từ khi tôi trên
50 tuổi, sức khỏe bình thường nhưng hay táo bón?
Canh
mồng tơi giúp bạn phòng táo bón
Bệnh
cũng rất thường gặp ở người có chế độ ăn ít rau xanh và hoa quả tươi, nhất là ở
một số người kiêng khem quá mức; ăn ít hoặc ăn những thức ăn có nhiều chất béo
(bơ, sữa, đường tinh chế) và thức ăn ít chất xơ, thức ăn nhiều chất cay,
nóng.Các tổn thương thực thể ở ống tiêu hóa hoặc cơ quan lân cận,
nhất là bệnh lý ung thư đại trực tràng hoặc các tổn thương khác làm chít hẹp
lòng đại tràng cũng gây ra táo bón.
Riêng
với người cao tuổi, có những nguyên nhân gây ra táo bón mà nếu biết thì hoàn
toàn có thể điều chỉnh được. Ví dụ như vì ít vận động (do chân yếu khó đi lại,
đau khớp gối mãn tính, đau lưng…); vì uống ít nước (tâm lý không muốn uống nước
nảy sinh nhiều ở người có bệnh lý ở hệ thống thận tiết niệu hoặc do bị u xơ tiền
liệt tuyến); vì tác dụng phụ của các thuốc có chất tanin, thuốc chống trầm cảm,
thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày có chứa nhôm, lạm dụng một số thuốc có tác dụng
nhuận tràng…
Vì
vậy, chú ý đến chế độ ăn uống không quên việc vận động mỗi ngày sẽ hạn chế việc
mắc táo bón ở chúng ta đặc biệt là người già.
Xem
thêm trẻ bị táo bón

